Pages

Thursday, August 2, 2012

墨西哥卷饼早餐 Tortilla Breakfast Wrap


早餐对我来讲十分的重要, 可能从小就培养了吃早餐的习惯, 所以每天得要吃得很饱, 才有精力应付一整天。 我的早餐份量真的不少, 首先是空肚喝下一大杯的苹果醋, 再来就是一碗浓浓的麦片, 最后就是半杯的咖啡, 再加上三块全麦面包, 这样有没有很多? 但是吃了那么多, 通常我又在午餐时间之前开始饿了。 所以结论是真的要吃非常的饱才可以耐到中午。 



这个又是用上次脆皮批萨的面皮准备的早餐。 这样的早餐的确要花些心思, 和少少的功夫. 不过有时在厨房里头的欢乐和满足感, 只有在厨房呆过的人才能深深体会。 前一晚要预先把培根从冷冻库取出放入下格, 第二天只是煎培根, 煎鸡蛋还有放入起司条就可以了。 

墨西哥卷饼早餐
  • 培根
  • 鸡蛋
  • 车打起司条
  • 生菜/沙拉菜
  • 番茄
  • Tortilla饼皮
  1. 把培根煎好.
  2. 鸡蛋加入牛奶, 炒到半熟的程度, 加入胡椒粉调味。
  3. 最后把全部材料铺排在饼皮上, 折好。
  4. 放入锅煎一下, 让起司溶化, 就完成了。 
Tortilla Breakfast Wrap
  • Bacon
  • Egg
  • Cheddar cheese 
  • Lettuce
  • Tomato
  • Store-bought Tortilla
  1. Fry the bacon until cooked.
  2. Beat the egg with some milk, scramble the egg with melted butter in a medium heat pan. 
  3. Arrange all the ingredients on the tortilla, and let them set on the pan for a while so the cheese melts.

这样的早餐不算太复杂, 只要在没有上班的日子, 我都很愿意做。 因为吃下去, 真的有大大的幸福感, 像是把所以自己喜欢吃的都放入里头, 很丰富。 不过这次煎的培根有点硬, 不懂是什么问题, 因为培根会出油, 所以我没有放油下去煎, 不懂是不是这个问题。 

10 comments:


  1. 你的早餐很健康哦
    我那天用这个饼皮包裹东西
    结果包不成
    因为太贪心
    包太多了

    ReplyDelete
    Replies
    1. 那个饼皮还蛮大块的啊, 你的料应该很多, 还包不成, 下次不要那么贪心啦。

      Delete
  2. 哇~
    你的早餐分量真的是蛮多的耶~~
    我的早餐也是很重要,但是我通常只是喝一杯咖啡,两片面包,涂酱或者夹鸡蛋。。。
    没吃面包的时候就吃碟炒粉,就这样而已。。。
    再多就吃不下了!

    ReplyDelete
    Replies
    1. 我的真的很多很多, 而且吃了还很会饿那种, 我都觉得恐怖。

      Delete
  3. 哇!妳的早餐真的很丰富涅~
    可是分量那么多,我吃不下咧!
    但是。。。我还是不见得会“瘦”!呵呵~

    ReplyDelete
    Replies
    1. 早餐要吃最饱, 一天才有精力, 我是习惯了要吃那么多, 改不了。

      Delete
  4. 你的早餐真的很丰富。

    如果上班的话,我都是在公司吃一碗燕麦。之后不久又饿了,就吃饼干,直到3、4点才吃午餐。

    ReplyDelete
    Replies
    1. Shan, 你很厉害, 这样都不会饿, 我早上吃了那么多, 还是一样的饿啊, 所以就越吃越多了。

      Delete
  5. 哇!这个真的看起来好好吃!但是这个分量是我的午餐量了 ;P

    ReplyDelete
  6. Long-term vinegar ingestion may cause hypokalemia, hyperreninemia, and osteoporosis.
    ACV 's acetic acid concentration is about 3 to 6 %.
    2 TBSPs ACV daily is within my comfort zone.
    ACV = 苹果醋
    Too much of a good thing may turn ulgy.
    Have a good day.
    Y K

    ReplyDelete