第一次尝试炸肉, 原来就那么简单。每次看到外头卖的炸肉, 都会令人垂涎三尺, 但是看到那么油腻, 又带较多的肥肉, 就觉得好不健康。 因此就打算自己弄看看了。 五花肉买回来后, 腌制放入冰箱几个小时, 用气炸锅来煮就可以了, 一点油也不用放噢。 如果没有气压锅的话, 直接拿去炸也行, 只是需要比较多的清理功夫。
南乳炸肉
参考: 瑜玲下厨记
- 五花肉 250g
- 南乳 1块
- 南乳汁 2tsp
- 蚝油 2tsp
- 绍兴酒 2tsp
- 糖 1tsp
- 五香粉 少许
- 麻油 适量
- 生抽 1tsp
- 蛋 1/2粒
- 粟粉 3Tbsp
- 水 少许
- 姜汁 1tsp
- 把肉块加入腌制料1 腌制几个小时或过夜,然后再加入腌制料2 腌制。
- 把五花肉稍微裹上一层低筋面粉。 然后放入气压锅处理 (根据推荐的时间与温度), 或者用热油炸至金黄色即可。
- Pork belly 250g
- 1 piece Nam yu (red fermented beancurd)
- 2tsp Nam Yu liquid
- 2tsp oytser sauce
- 2tsp Shao Xing wine
- 1tsp sugar
- Some five spice powder
- Some sesame oil
- 1tsp light soy sauce
- 1/2 egg
- 3Tsp corn flour
- Some water
- 1tsp ginger juice
- Marinate the meat with the sauce from (1) and leave it for few hours or overnight. Add in marinade 2.
- Coat the meat with some cake flour. Put into air fryer to fry till cooked, or you can fry in a kuali with hot oil .
方法真的很简单, 外皮很香脆, 而且用南乳腌制后很入味, 拿来配饭真的很美味。 原来自己喜欢的炸肉也可以轻轻松松在家里完成, 很有成就感。 下次真的要煮多一些呢, 这次竟然不够吃。
Thank you so much for sharing this recipe, Min. I have been searching for this recipe the last few weeks but to no avail. I'm so going to buy pork belly tomorrow and cook that for dinner on Friday :)
ReplyDeleteWelcome! Hope you will enjoy this dish as I did.
Delete你好,请问可以知道使用airfryer的温度和时间来做参考吗? 谢谢你
ReplyDelete我的是primada, 用180”c , 大概40分钟, 记得要翻面。
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